法律实务技能竞赛强度高、压力大，为帮助课程学生掌握有效解压方法，近日，法学院特邀请四川警察学院管理系四级调研员靳晓峰老师组织全体学生开展心理调适与压力舒展的团建活动。

  全体学生分为三组，在靳晓峰教师带领下进行不同主题的放松活动。

  通过紧张欢乐的“抓大鹅”游戏，在提高学生反应能力的同时，利用善意的“惩罚”活跃了团建的氛围，让学生勇于面对游戏的失败。

  通过小组成员轮流接受其他成员的真诚赞美的“优点轰炸”游戏，让学生感受到来自他人的肯定与赞美，从而找回自信。“你逻辑思维很强”“你是一个组织能力很强的认”“你总是乐于帮助他人”……一句句发自内心的肯定，使得学生间的关系更为融洽。

  小组才艺展示环节更激发学生灵感与创造力，学生在极短的时间内完成选举队长、确定口号、创新才艺等活动，增强了团队凝聚力与执行力。学生在短时间内完成活力四射的舞蹈、高难度绕口令、创意队形等才艺展示，充分体现了开发潜力的无限空间。

  最后，靳晓峰老师指导学生使用橘子进行正念冥想练习，从视、听、嗅、触、味五个维度引导大家深度解压。学生在老师引导下，仔细观察橘子的颜色、纹理与光泽，倾听橘子表皮的敲击声，轻闻柑橘的清新香气，慢慢咀嚼橘子果肉，感受汁水迸开的甜与酸，真切实现身心舒缓。